Как избавится от храпа: медикаменты, хирургия и народные способы

Храп (ронхопатия) – это звуковое явление, которое возникает во время вибрации мягких структур гортани во время прохождения струи воздуха через суженные дыхательные (воздухоносные) пути.

Первоначально по возможности следует устранить причину появления ронхопатии:

• Уменьшение массы тела. Рекомендуется изменить свой рацион питания, необходимо исключить жирные и мучные продукты.
• Отказаться от курения и приема алкогольных напитков.
• Сон на спине.

Как лечить храп? Лечение ронхопатии проводится следующими способами:

1. медикаментозные средства
2. хирургическое вмешательство
3. народные средства

Как вылечить храп медикаментозными средствами

В основном фармакологическое действие препаратов используемых для избавления от ронхопатии направлено на лечение болезней дыхательной системы, которые вызывают храп. Также такие медикаментозные средства уменьшают дискомфортные ощущения, которые появляются у людей с ронхопатией (першение и сухость в ротовой полости).

Основная причина ронхопатии – это заложенность носа. Для устранения хронической заложенности носа используются следующие сосудосуживающие средства:

• Називин
• Нафтизин
• Санорин
• Ринонорм
• Отривин
• Снуп и т.д.

Перед сном или на протяжении дня для устранения сухости во рту рекомендуется использовать ополаскиватели, спреи, капли и аэрозоли, в которых содержатся растительные компоненты. К таким препаратам относятся:

• капли «Good night»
• аэрозоль «Snoreeze»

Со временем организм человека к таким препаратам привыкает, и они перестают эффективно действовать.

Для более тяжелых стадий заболевания, в том числе при СОАС необходимо применять следующие медикаментозные средства:

• спрей «Sleepex»
• рассасывающие таблетки «Снорстоп» (гомеопатический препарат)
• назальный спрей «Асонор»

Вместе с медицинскими препаратами можно использовать народные средства лечения ронхопатии.

Как вылечить храп хирургическим вмешательством

Если ронхопатия вызвана анатомическим нарушением носоглотки, то проводится хирургическое вмешательство.   

На сегодняшний день наиболее часто проводится лечение храпа лазером (лазерная пластика и криопластика). Лечение храпа лазером состоит из термического или крио ожога в области мягкого неба. После лазера ткани, которые подвергались его воздействию, заживают и уменьшаются в своих размерах, в результате чего больше не доставляют проблем человеку во время сна. Лечение храпа лазером проводится амбулоторно и не приводит к утрате трудоспособности. Операция длится не более пятнадцати минут. Но за одну процедуру избавится от проблемы, в большинстве случаев не получается. В зависимости от клинической картины необходимо от двух до четырех процедур с интервалом в две – три недели.      

Также применяется сомнопластика – хирургические лечение проводится при помощи радиочастотной абляции. В отличие от лазера сомнопластика является более щадящим методом, так как меньше травмирует окружающие ткани. Операция проводится два три раза с интервалом в два месяца.  

После хирургического вмешательства:

• улучшается дыхание носом
• увеличивается просвет гортани
• уменьшаются размеры мягких структур неба

Как вылечить храп народными средствами 

Помимо медицинских препаратов и хирургического вмешательства для лечения заболевания можно воспользоваться народными методами лечения.

Лечение храпа народными рецептами:

1. Необходимо два – три листа свежей капусты мелко измельчить или если есть возможность пропустить через мясорубку. После измельчения добавляем одну столовую ложку меда и смешиваем. Такую приготовленную смесь надо съесть перед сном. Также можно вместо измельчения просто выжать капустный сок и смешать его с медом. Курс лечения составляет четыре недели.   
2. За три часа до еды съедать запеченную морковь.
3. Полоскать горло самостоятельно приготовленным отваром из цветков календулы и коры дуба. Для приготовления отвара надо одну столовую ложку цветков календулы и коры дуба смещать и залить кипятком (0,5 литра) затем накрыть. Через два часа через сито или марлю процедить.
4. Раз в неделю делать разгрузочный день для организма (голодать).

Против храпа рекомендуется делать специальные дыхательные упражнения:

1. Какможнодальшевыдвинутьязыкпонаправлениювнизивперед, удерживаяего в таком положение не менее двух секунд. Такое упражнение необходимо выполнять два раза в день по тридцать раз.    
2. Для укрепления мягких структур гортани нужно ежедневно по двадцать – тридцать раз с усилием произносить букву «И».
3. Деревянная палочка зажимается зубами и на протяжении четырех минут удерживается.
4. Нижней челюстью вначале выполнять по часовой стрелке десять круговых движений затем против часовой стрелки.