Занятия спортом могут привести к набору веса

По результатам недавно проведённого исследования было установлено, что примерно 25 процентов посетителей тренажерных залов набирают вес, после того как начинают их посещать. Как показывают наблюдения, это происходит вследствие того, что некоторые посетители спортзалов позволяют себе небольшие вольности в плане еды после визита в спортзал. Согласно данным опроса 1000 респондентов установлено, что почти четверть опрошенных не только не скинули лишние килограммы, но даже прибавили в весе. Все дело в том, что за стандартный сеанс тренажерном зале человек сжигает в среднем 300-350 килокалорий, однако многие позволяют себе “небольшие удовольствия” после занятий. Обычно это плитка шоколада (350 килокалорий) или булочка (400 килокалорий). Кроме того, не следует забывать, что занятия спортом усиливают аппетит.