Вред натуральных соков

Всемирная Организация Здравоохранения недавно констатировала факт о том, что натуральные соки могут приносить больше вреда, чем пользы. В первую очередь это исследование касается маленьких детей и подростков, но и взрослому человеку также необходимо с осторожностью отнестись к употреблению подобных напитков.

Согласно данным статистики, американские подростки наиболее склонны к ожирению, ведь ежедневно злоупотребляют напитками по типу газированной воды, соков из пакетов или свежевыжатых аналогов. Конечно, немаловажную роль играют сладости, но речь сейчас абсолютно не об этом.

Дело в том, что многие фрукты (мандарины, виноград, бананы и т.д) содержат большое количество сахара, который крайне не полезен для растущего организма. Медики заверяют, что неконтролируемое его потребление влияет на общий тонус, приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и еще многим негативным последствиям.

На западе детвора (в 11-19 летнем возрасте) превышает свой сахарный лимит более чем на 40%, что и обуславливает их плохую физическую подготовку и массовое ожирение. В нашей стране подобный показатель не высок, однако факт остается фактом – более шести чайных ложек сахара в сутки – опасная доза.