Учеными названо лучшее время для начала рабочего дня

Наверно, со многими так случалось. Думаешь – придешь на работу пораньше, и побольше заданий сделаешь. Но…приходишь, и потом еще не можешь два часа с мыслями собраться. Хочется делать все, что угодно, только не работать. Почему же так получается? Ученые решили разобраться в данном вопросе.

За дело взялись ответственно. Был тщательно проанализирован график работы более 120 тысяч сотрудников в США. Конечно же, все они приходят на работу в разное время. И продуктивность у них, в зависимости от этого времени, оказалась разная.

В итоге эксперимента эксперты пришли к единогласному мнению. Лучшее время для новых рабочих начинаний – это 10 часов утра. Именно к этому времени человек успевает выспаться, не спеша собраться и прибыть в офис в хорошем расположении духа с целью немедленно же приступить к делам.

Как оказалось, если задержать рабочий день на час, сотрудник получает около 20 лишних минут сна. Так, если человеку нужно приходить в офис в 6 часов утра, он выделяет на сон всего 6 часов. Понятно, что этого – слишком мало для полноценного отдыха.

А вот если испытуемые добирались на работу к 10 часам, то они вполне могли себе позволить поспать 7,5 часов. Нормальный отдых гарантировал продуктивную работу.

Как показала статистика, практически треть всех работников регулярно спят лишь по 6 часов в сутки. Ученые же не раз кричали миру о том, что для отличного настроения и прекрасной производительности на сон нужно выделять 7-9 часов. Причем каждый человек индивидуален. Одному достаточно 7 часов, а кто-то и за 9 сил не наберется.

Прислушивайтесь к своему организму, не жалейте времени на отдых – станьте продуктивным работником!