ТОП 3 обыденных привычки

Вы удивитесь, но есть такие, казалось бы, простые вещи, которые прочно вошли в обиход каждого человека, которые, тем не менее, могут существенно ему навредить. Что же это может быть?

Будильники

Практически все мы включаем функцию будильника в будние дни, и выключаем – в выходные. Конечно же, хочется хоть иногда отдохнуть и выспаться.

Тем не менее, как показывают исследования, разница между количеством сна в течение всей недели и тем же количеством в выходные – колоссальна. Нарушаются все жизненные ритмы, привычный уклад жизни, организм испытывает стресс.

В итоге вместо того чтобы почувствовать себя отдохнувшими и готовыми приступить к новой рабочей неделе, мы ощущаем усталость и вялость. А еще – получаем вполне реальную возможность заболевания ожирением.

Вьетнамки

Опять же, в выходные или во время отпуска хочется наконец-то стянуть с себя неудобные и паркие туфли и босоножки на высоких каблуках и свободно шлепать по улицам во вьетнамках. Горькая правда заключается в том, что такая вот «удобная обувь», как вьетнамки, просто убивают наши ноги.

Что такое вьетнамки? Обыкновенный кусок резины, к которому пришита пара ремешков. Этого – катастрофически мало для поддержания стопы в правильном положении. Этот вид обуви не гнется в нужных местах.

Результат постоянного ношения вьетнамок: боли в суставах, припухлости в районе ремешков, неправильная походка. Такого ли окончания отпуска вы ожидаете?

Слишком частые гигиенические процедуры

С утра встали – пошли в душ. Пришли с работы – и быстро залезли в ванную. А во время летнего отпуска количество посещений ванной комнаты возрастает в разы. Еще бы – жарко ведь. Но так ли это полезно?

На самом деле, кроме «плохих» бактерий, на вашем теле проживают еще и «хорошие». Они вполне способны самостоятельно поддерживать нормальное состояние вашей кожи. А вот если их постоянно смывать – защищать ваше тело они перестанут. А насколько вы уверены в «хорошести» и натуральности вашего геля для душа? Вряд ли на это можно положиться на все 100 %.

Поэтому купайтесь только тогда, когда это действительно нужно, а не просто следуя привычке.