Сидячий образ жизни вызывает рак, диабет и еще множество заболеваний

Уже неоднократно говорилось о вреде для организма сидячей работы, которую смело можно причислить к наибольшим проблемам современной общества. Что же угрожает человеку, ведущему малоактивный образ жизни?

Оказывается, сидячая работа влияет практически на все органы, включая сердце. Однако особенно сильно ощущается влияние на суставы и позвоночник. Но и это еще далеко не все проблемы. К прочим неприятностям можно отнести:

1. Ожирение. Низкая двигательная активность снижает ток крови, вследствие чего на стенках сосудов накапливаются жировые отложения. Также это существенно влияет на давление и сердечную деятельность;
2. Низкая работоспособность, усталость, вялость. В мозг поступает недостаточное количество обогащенной кислородом крови, что и приводит к подобным последствиям;
3. Деформации шей, позвоночника;
4. Диабет. Риск появления заболевания увеличивается в разы. Клеткам, не подвергающимся особой нагрузки достаточно малого количества энергии, а, следовательно, усваиваются малые дозы глюкозы. При этом инсулин вырабатывается в достаточном количестве.
5. Рак. В особенности вероятно заболевание кишечника или груди у женщин. Превышение уровня инсулина в крови способствует образованиям раковых клеток.

Как с этим бороться? Прогулки на обеденном перерыве. До и после начала рабочего дня. Раз в час желательно устраивать «пятиминутки» и просто прогуливаться по офису.