Самые распространённые ошибки при ежедневном питании

То, что питаться нужно правильно – это известная истина. Однако, как доказали ученые, даже люди, которые стремятся питаться правильно, очень часто допускают ошибки в процессе приема пищи. В наши дни проблеме правильного питания посвящено множество различных исследований, которые постоянно выявляют новые интересные факты. И вот не так давно британские исследователи назвали 5 самых распространённых ошибок, которые допускают люди во время ежедневного приема пищи, даже если они и пытаются соблюдать рекомендуемое расписание. Стоит отметить, что эти ошибки типичны для большинства людей. Итак, к таким ошибкам относятся:

• Прием пищи сразу после большой физической нагрузки. Также не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед нагрузкой.
• Сочетание холодных и горячих блюд.
• Употребление сырых овощей вместе с термически обработанной едой.
• Прием большого числа жидкости перед едой, или непосредственно в процессе приема пищи.
• Несоблюдение перерыва между приемом разных блюд.

Подкорректируйте свою процедуру приема пищи таким образом, чтобы не допускать подобных ошибок, и Вы обезопасите себя от многих проблем с пищеварительной системой.