Прогулки пешком - метод борьбы с плохим кровообращением

Прогулка домой пешком приносит пользу людям с плохим кровообращением в ногах, согласно недавнему исследованию.

В исследовании приняли участие пациенты с заболеваниями гиподинамии, периферических артерий, страдающие сужением сосудов, плохим кровообращением, что может вызвать боль в ногах и трудности при ходьбе. Предыдущее исследование показало, что под руководством программы упражнений может улучшить способности ходить и уменьшить симптомы заболевания. Однако новое исследование является первым, которое изучает влияние системы упражнений, проводимых в домашних условиях.

Участникам программы было предложено прогуливаться домой по крайней мере 5 дней в неделю, до 50-ти минут в день. Если они чувствовали боль в ногах, следовало остановиться отдохнуть, но после продолжить путь.

Пациенты, которые стали последователями программы ходьбы до дома, доказали, что подобные движения крайне полезны при заболеваниях периферических артерий. Ранее люди, страдающие от подобного недуга, ограничивали себя в любых нагрузках, что оказалось не совсем верным методом улучшения самочувствия.