Продукты, которые способствуют идеальному загару

В преддверии пляжного сезона люди начинают задумываться о том, как максимально обезопасить свое время пребывания на солнце, но при этом получить идеальный ровный загар. А знали ли вы, что в данном вопросе вам способна помочь еда? Согласно последним медицинским исследованиям, были выявлены продукты, способствующие красивому и равномерному загару.

Однако в первую очередь необходимо отметить, что загорать всё-таки необходимо. Это обусловлено выработкой витамина D. Шведские специалисты выяснили, что женщины, строго ограничивающие себя в принятии солнечных ванн, живут не в пример меньше, нежели завсегдатаи пляжей. Витамин D препятствует развитию различных заболеваний, среди которых туберкулёз, склероз, диабет и т.д.

Однако вернемся к необходимым продуктам. В их число вошли морковь (благодаря высокому содержанию бета-каротина), персики, дыня, арбуз, помидоры. Также к «загарным» продуктам причисляют шпинат, брокколи и спаржу. Их действие базируется на позитивном влиянии на весь организм, поддержание его в тонусе. Фрукты и овощи, богатые на витамины укрепляют кожу, придают ей упругости и эластичности, что не может не отразиться на загаре.