Причиной упадка сил может быть переедание

Многие, наверное, замечали, что после обеденного приема пищи ощущается определенный упадок сил. Ученые выяснили, в чем заключается причина такого состояния. Все дело в том, что после приема пищи большая часть крови направляется к органам пищеварения, в частности к желудку и печени, это важная и неотъемлемая часть всего процесса пищеварения. Диетолог Свен Давид Мюллер заявляет, что избежать этого состояния очень просто, достаточно лишь не передать во время приема пищи. По мнению врача, необходимо таким образом рассчитывать свои порции, чтобы и чувство голода ушло, и приступу усталости не начался. В частности рекомендуется делать легкие перекусы в период между основным приемом пищи. Для этих целей идеально подойдет йогурт или фрукты.