Праздники удались – теперь чистим организм

Январь – это светлое время счастья, поздравлений и усиленной веры в лучшую жизнь в новом году. Только вот после обилия оливье, котлет и шампанского организм пребывает не в самой лучшей форме. Для того чтобы действительно достойно начать год и успешно воплотить в жизнь все задуманное, теперь нужно хорошенько почистить пищеварительную систему. Что для этого нужно?

Месяц «сухого» закона

Праздники уже отгремели, и посему можно вполне порадовать свой желудок отсутствием в нем алкоголя. Месяц без спиртного – и вы будете прекрасно себя чувствовать. Холестерин и сахар в крови понизится, организм перестанет тратить последние усилия на выведение токсинов, и займется усиленной подпиткой мозговой деятельности. Вы ведь хотите добиться повышения на работе? Для этого стоит отказаться от очередного бокала вина, ведь правда?

Кстати, ученые доказали, что если человек не будет вообще употреблять алкогольные напитки хотя бы месяц, то он будет пить меньше спиртного в течение всего года. А с таким раскладом и курить бросить легче.

Экзотическим продуктам – нет

Многие после праздников в надежде сбросить набранные килограммы начинают штурмовать Интернет в поисках «супер-пупер» диеты, которая избавит организм от токсинов за считанные дни. Бейонсе, к примеру, увлекается экстраординарным коктейлем из древесного сиропа, лимонного сока и кайенского перца. Правда, ученые совсем не уверены, что такие продукты действительно смогут помочь. Исследования значительный эффект не доказали.

Поэтому лучший вариант – здоровая, сбалансированная диета.

Активничайте!

Бодибилдинг, вопреки расхожему мнению, не является привилегией только лишь качков. Умеренные физические нагрузки показаны абсолютно всем. Особенно – после праздников. При этом даже если вы занимаетесь спортом, не нужно в свободное время чередовать сидение на стуле с лежанием на диване. Кстати, последние исследования показали, что у зрелого человека каждый час перед экраном телевизора отнимает 22 минуты времени.

Ставьте цели, побеждайте, будьте первыми! Удачи вам в Новом году!