Как часто мы отворачиваемся от других людей в общественном транспорте, поскольку боимся заразиться каким-нибудь опасным недугом? Но риск есть не только в общении между людьми. Контакт с животными также может принести с собой смертельное заболевание. Итак, что же это за животные? Шимпанзе Еще каких-то 40 лет назад мир знать не…
«Сейчас встану, еще 5 минуточек», - это фраза, которой неизменно начинается утро каждого человека, начиная со школьных лет. Вы открываете глаза, переставляете будильник на 5 минут позже – и так по несколько раз. Если ситуация до боли вам знакома, то это значит, что настала пора избавиться от вредных привычек, из-за которых вы не высыпаетесь и ничего не успеваете.
Вы приходите с работы, уставший от напряженного труда и стрессов. И тут же, пытаясь хоть как-то компенсировать свое состояние, набрасываетесь на еду. Конечно же, нужно попробовать и жирненькое, и сладенькое, и бутерброд с колбасой. Но ведь ваша пищеварительная система тоже устала за день и хочет отдохнуть. А вместо этого вынуждена всю ночь трудиться, переваривая все то, что вы в нее накидали. Итог на утро: слабость, заторможенность, ощущение тяжести во всем теле. И все это сопровождается неприятным, тухлым привкусом во рту.
Если вы заранее не распределили свой режим на завтра, то утром будет казаться, что вполне можно позволить себе еще чуть-чуть понежиться в кровати. Здесь стоит раз и навсегда расставить все точки над «і». Если вы, после того, как проснулись, пролежите в постели еще хотя бы «5 минуточек», то ваш жизненный тонус заметно снизится, и вы будете еще долгое время чувствовать себя вялым и апатичным.
Если вы хотите рано вставать и чувствовать себя полноценно – определитесь, в первую очередь, для чего. Четко расставьте приоритеты – что вам нужно от этой жизни и как вы хотите этого добиться. Потому что иначе с утра вам будет казаться, что самое большое ваше счастье – это безмятежно валяться в кровати.
Слишком жаркое одеяло, душная и непроветренная комната будут создавать атмосферу лени, снижая волю и выносливость человека.
Сон – это хорошо, а умеренный сон и насыщенная энергией и целеустремленностью жизнь – это еще лучше!
У этой статьи пока нет комментариев. Поделитесь своим мнением об этой статьи, и многие будут вам благодарны.