Как повысить лактацию грудного молока

В период кормления грудью некоторые женщины сталкиваются с проблемой недостаточной выработки  грудного молока. Как повысить лактацию быстро и эффективно, чтобы ребенок не испытывал дефицита во время кормления? Для этого можно использовать различные напитки и продукты питания.

Методы увеличения притока грудного молока

Существует несколько рекомендаций, которые помогут кормящей маме увеличить выработку грудного молока самостоятельно. Основными принципами являются:

• Контрастные водные процедуры;
• Часто прикладывание малыша к груди;
• Специальный массаж;
• Полноценное питание и отдых;
• Употребление достаточного количества жидкости.

Некоторые женщины при уменьшении молока сразу вводят в рацион ребенка смеси. Конечно, если своего грудного молока катастрофически не хватает и все способы опробованы, тогда смеси могут себя оправдать. Но пытаться улучшить лактацию необходимо до последнего.

Препараты  и травы для повышения лактации

Если питание и специальные рекомендации по увеличению лактации не помогают, тогда стоит обратить внимание на специальные препараты, а также чай, помогающий преодолеть проблему. 

Существуют специальные таблетки, отвечающие за повышение лактации. Принимать их можно лишь после консультации с врачом. Ведь они могут не подойти кормящей маме и вместо увеличения грудного молока вызвать аллергическую реакцию ее организма и малыша. Наиболее популярные таблетки, которые приписывают врачи, содержат натуральные компоненты.  К ним можно отнести Апилактин, Лактогон, Лептаден, Апилак. Если нет желания применять специальные таблетки, тогда можно опробовать лактационный чай. Существует довольно много различных средств, повышающих выработку молока за считанные часы. Подбирать подобный чай следует только по рекомендации специалистов и только после специального обследования. Дело в том, что такой чай помимо аллергии и может вызвать негативную реакцию как со стороны почек, так и желудочно-кишечного тракта.

Эффективными являются отвары из лекарственной травы, например, тмина, укропа, душицы. Кормящей маме будет полезно делать настои и выпивать по стакану 3-4 раза на день. Хорошими лактационными свойствами обладают и такие травы, как мелисса, ромашка, мята. Их можно добавить в обычный чай.

Рекомендуем приобрести это эффективное средство от растяжек.

Напиток для лактации

Чтобы приготовить чай для повышения лактации необходимо взять следующие травы: донник, душица, крапива, мелисса, цветки фенхеля и семена укропа. Всех ингредиентов нужно по одной столовой ложке. Затем все травы нужно залить тремя литрами кипятка и оставить настаиваться. После остывания полученный чай необходимо отцедить и выпить на протяжении всего дня. При этом чай не должен быть слишком концентрированным или же разбавленным.

Пиво и лактация

В последнее время многие женщины утверждают, что именно пиво помогает им улучшить выработку грудного молока и включают его в свой рацион. Тем, кто предпочитает пользоваться народными средствами, следует знать о свойствах, которыми обладает пиво.{{banner2-left}}

Конечно, пиво может повысить лактацию за счет полисахарида ячменя, но этот процесс довольно сомнителен. Дело в том, что прилив грудного молока будет наблюдаться уже через некоторое время, но кормить малыша можно не раньше чем через 4-5 часов после того, как пиво попало в организм матери. При этом пиво содержит витамин В, который также способствует лактации, но каждый врач уверенно заявляет, что использовать такой способ нельзя. Пиво – является слабым алкогольным напитком и при попадании в кровь и молоко кормящей женщины, конечно же, передается ребенку. Допустимая минимальная доза этого напитка составляет не более 100-150 грамм. При таком объеме это пиво должно покинуть организм уже через пару часов.

Для улучшения выработки грудного молока лучше всего использовать другие средства, например,  чай и травы, которые менее опасны для здоровья матери и ребенка, чем пиво.

Продукты повышающие лактацию

Многих женщин, столкнувшихся с потерей грудного молока интересует вопрос: как повысить лактацию с помощью  питания и продуктов.

В помощь кормящей маме придется список следующих продуктов, которые быстро и эффективно исправят создавшуюся ситуацию. При этом не нужно есть большое количество, а важно просто правильно подбирать все ингредиенты. Так, например, нужно каждый день употреблять телятину, рыбу или же птицу. Обязательно ввести в рацион творог и сыр, а также молоко или кефир. Хороший эффект оказывает на выработку грудного молока брынза и сыр фета. Можно ввести в меню свежий салат из натертой моркови, яблока и небольшого количества оливкового масла. Отлично помогают в таком случае семечки и орехи. Правда, их следует употреблять осторожно, так как грецкий орех, например, может вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Особое внимание следует уделить употреблению всевозможных супов и любой другой жидкости. Учеными доказано, что именно достаточное количество воды и напитков благотворно сказывается на выработке грудного молока. Поэтому желательно во время кормления употреблять как минимум 1,5 литра жидкости.

Эффективное средство от растяжек после родов существует. Перейдите по ссылке и вы узнаете какого эффекта достигла Анастасия Волочкова.