Кофе необходимо пить в определенное время

Популярные новости

Кофе уже давно закрепил за собой репутацию одного из самых любимых напитков на земле, однако врачи предостерегают, что кофе нужно употреблять умерено. В частности исследователи, университета Вэйн Стэйт установили, что кофе необходимо пить в определенное время, иначе существует риск возникновения негативных эффектов для организма. В частности доказано, что прием кофе менее чем за 4 часа до сна приводит к тому, что человек долгое время не может уснуть. Это связано с тем, что кофеин угнетает процесс выработки мелатонина, соединения, которое непосредственно отвечает за процесс засыпания. Исследования показали, что кофеин снижает уровень мелатонина более чем на половину, что в свою очередь уменьшает время сна в среднем на один час.

299 Просмотра
20/11/2013 02:11
Комментарии к статье
Добавить комментарий

    У этой статьи пока нет комментариев. Поделитесь своим мнением об этой статьи, и многие будут вам благодарны.

Оставьте комментарий
Имя
E-mail
Ваш комментарий

Оцените статью:

>
Задать вопрос
Имя*
E-mail*
Заголовок вопроса*
Ваш вопрос*